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发表日期:2011-07-08 点击
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炎炎夏日,上火往往以静默的方式发生在我们的身体中。身体如果是肝火旺眼干口干、嘴里发苦等相应的症状。而胃火旺通常表现为腹部不适、便秘和口腔溃疡等。我们夏季要当心上火就是要当心这肝火和胃火。这些多注意些养生方面的内容就可以解决。
一、 降肝火
1、中医认为肝火旺的症状是头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
2、肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
二、 降胃火
1、胃火旺的症状是胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃热。
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