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我国大范围的雾霾天气已影响到了大家生活。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象。所以雾霾天清肺排毒是养生关键,那么雾霾天如何清肺排毒呢?
著名营养专家、北京协和医院临床营
“希望通过饮食来调理、清除污染物,几乎不可能。”
尽管木耳含膳食纤维丰富,也就有助于裹挟一部分消化道中的杂质形成粪便排出。但pm2.5却可以直接进入肺泡,因此从机理上讲,木耳很难对pm2.5 起效。虽然猪血等对口腔的灰尘有一定的黏附作用,可清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔里的灰尘,但医学上也没有理论依据支持可以清理肺腔里的垃圾。尤其是像 空气污染较重的时候,仅仅靠吃这些食物来“清肺排毒”,作用实在是微乎其微。
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