![](/uploads/image/tmimages/dh.jpg)
中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯 人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。
总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。遇上阴雨连绵的回南天,人们长期处于过度潮湿的环境中,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。
如何判断自己体内有湿?
1头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。
2口中发黏舌苔腻:感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。
3胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。
4下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。
5脚缝痒,起水泡甚至溃烂。
艾灸祛湿简单又方便
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生,经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病,度过困乏的春天。
1关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
2命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
3中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
5丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
6解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
(摘自:新浪网) (06)
- 上一篇: 上班路上别做四件短命事
- 下一篇:
- · 三个习惯加重体内湿气 必须改(2017-01-10 10:26:15)
- · 长得胖因为体内有湿气 如何祛湿?(2016-11-08 15:50:00)
- · 这些习惯加重体内湿气(2016-09-27 17:35:56)
- ·(2016-07-26 17:44:31)
- · 教你5招逼出体内湿气(2016-01-19 08:51:49)
- · 养生之道:饭后吃一种水果排光体内致癌物(2015-09-17 08:23:28)
- ·(2015-07-17 15:57:40)
- · 寒湿过重 体内湿气为万病之源(2015-07-01 15:34:07)
- ·开春养生四大方法(2014-02-08 16:23:12)
- ·健康饮茶避免几个坏习惯(2012-09-04 18:06:52)
乐鱼app官方网站入口 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved
中共民权县直机关工委 乐鱼app官方网站入口的版权所有 备案号:
电话:0370-8550006 地址:民权县人民路中段1号
邮箱: qq: