高蛋白饮食对受孕的影响(2) -乐鱼全站app网页版

　　事实上，如果你超重，在准备怀孕时节食就会是一件好事。因为严重超重会干扰你的月经周期，而且肥胖也有给你带来孕期并发症的风险。

 

　　超重是指体重指数(bmi)在25～29.9之间，肥胖则为30以上。使用我们的计算工具，算算你的体重指数吧。

 

　　如果高蛋白/低碳水化合物饮食对你有效，那么推迟怀孕直到你达到饮食较为均衡的阶段可能更为合适。同样，确保你服用含有至少400微克叶酸的孕期维生素，可以有助于预防宝宝神经管缺陷，如脊柱裂。

 

 

（来源：健康有道网）  （06）