生活之友
发表日期:2013-10-30 点击
次
众多研究都表明,睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关,并不是想睡多久就睡多久的。那么,如果想要保持健康,睡眠时间保持在多少为好呢?
“在床上翻滚赖床是世界上最美好的事情!”您的耳边是不是也经常听到这样的话?但众多研究都表明,睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关,并不是想睡多久就睡多久的。那么,如果想要保持健康,睡眠时间保持在多少为好呢?msn japan对此进行了相关报道。
睡眠时间太短或太长都会影响健康
根据美国睡眠医学科学院针对45岁以上的54000人进行的调查研究发现,睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。根据调查结果可知,每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。
由此,睡眠时间与健康之间的关系得到了确认。以该调查结果为依据,医生在指导慢性病如糖尿病时,需要综合考虑精神层面和体重与睡眠时间之间的关系,并良好进行指导。
- 上一篇:
- 下一篇:“季节性抑郁”在冬季高发专家:多晒太阳多运动
相关阅读:
- · 这样的卧室竟会伤心脏(2015-06-24 17:28:57)
- ·(2014-09-28 16:26:53)
- ·睡眠长短可以影响寿命睡觉太早太晚都伤身(2014-08-25 08:14:57)
- ·(2014-06-16 10:45:57)
- ·(2014-06-03 11:41:05)
- ·长期睡眠不足吃什么好(2014-01-28 17:16:22)
- ·这些诀窍让你睡个好觉(2014-01-13 08:07:52)
- ·(2013-03-11 16:26:03)
- ·(2012-09-10 17:55:27)
- ·(2012-03-13 16:33:02)
乐鱼app官方网站入口 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved
中共民权县直机关工委 乐鱼app官方网站入口的版权所有 备案号:
电话:0370-8550006 地址:民权县人民路中段1号
邮箱: qq:
"));