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1、若月牙过白,则显示有贫血迹象。
造成贫血的原因有很多种,常见的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等,所以最好是去医院排查一下。如果是缺铁性贫血,在平时可以通过食疗来改善。如在平时多吃含铁丰富的猪肝、鸡血和鸭血,这些食物不仅含铁量大大超过鸡蛋,而且容易被消化吸收。除此之外,应该多食用瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等富含铁质和蛋白质的食物。而蔬菜如西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等,水果如杏、桃、李子、橘子、大枣,可以辅助铁质的吸收。如果为了效果更快,可以补充铁剂,铁剂在一般的医院都有卖。
2、若月牙呈青紫色,即表现身体缺氧,血液微循环受阻。
缺氧一般会有头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力,继之有恶心、呕吐,呼吸浅快而弱,心跳快而无力的症状。随着缺氧的加重,如果不及时治疗,可能危及生命。出现缺氧情况,可多进行各种有氧运动,如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等,若情况无改善或加重,应及时就医。而血液微循环受阻有可能导致心血管疾病,应及时去医院检查及治疗。
3.如果手指上没有半月形或只有大拇指有半月形,这就说明人体内寒气重,气血不足。
这时最好去看看中医,找出气血不足的原因。而在平时,可加强运动,通过运动提升身体的阳气,以达到抑制寒气的效果。平时注意保暖,不要吃凉性的食物,如绿豆、绿色蔬菜等。在饮食上,要多食用偏温、补益气血的食物,如龙眼、板栗、羊肉等。
4.如果指甲上的月牙消失说明血液循环差,血液到不了末梢了,是气血亏空的表现。
这种情况应该开一些气血双补的中药,同时辅助食疗。中药可以服用对补益气血比较经典的八珍汤、人参养容汤等,而食疗可以多喝点苎麻粥,另外红枣、阿胶等也是很好的药材。另外可以炖点鸡汤,如红枣鸡汤、当归枸杞鸡汤等,如果怕上火则喝银耳莲子汤,滋补的同时药性温和。
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