机关保健
发表日期:2014-04-18 点击
次
四、不要让精神压力促使多吃
当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
五、少在外面吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
六、不要一个人进食
要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。
- 上一篇:感冒鼻子不通气怎么办
- 下一篇:晚上8点后吃东西会发胖吗
相关阅读:
- · 上班路上别做四件短命事(2015-11-30 16:14:37)
- · 上班族路上3大不良习惯(2015-09-24 16:38:50)
- · 上班族如何午休减压抗衰老(2015-09-24 16:38:08)
- · 上班族的卧室保健操(2015-09-06 16:31:26)
- ·上班族这样带午饭最伤胃(2014-04-25 17:56:41)
- ·上班族年终如何减压(2014-01-02 17:52:14)
- ·秋季减肥吃什么 瘦身食物大集结(2013-10-23 17:56:32)
- ·9大秋季减肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳(2013-10-23 17:52:33)
- ·5招让上班族手腕更健康(2013-05-28 17:00:45)
- ·过劳肥跟猝死一样可怕(2013-02-16 14:33:49)
乐鱼app官方网站入口 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved
中共民权县直机关工委 乐鱼app官方网站入口的版权所有 备案号:
电话:0370-8550006 地址:民权县人民路中段1号
邮箱: qq:
"));