机关保健
发表日期:2014-04-18 点击
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七、不吃自助餐
自助餐往往导致吃得很多。
八、少饮酒
酒精含能量较高,它可阻止体综合练习能很快使你的腹部平坦。不仅降低脂肪的消耗,还降低意志力。如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
九、做仰卧起坐
仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式,对于收腹瘦腰很有帮助。
(摘自:健康有道) (06)
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